Proteinrike pannekaker med havregryn og linser
Tynne og proteinrike pannekaker med røde linser, havregryn og mye egg. En næringsrik variant som hele familien likte.
-
-
Burrito bowl med Pico de gallo og guacamole
Hei og hopp! Er fredagstaco fremdeles en greie? Kan se sånn ut basert på de jeg følger i sosiale kanaler hvertfall.. Og da lurer jeg på, er du litt (ev. veldig) lei den vanlige tacoen? Det er i allefall jeg, så jeg prøver å finne på nye varianter nå og da. Ikke alle blir en…
-
Enkelt brytebrød med sesamfrø og solsikkekjerner
Enkelt, sunt brød som er slengt sammen i en fei. Perfekt i en hektisk hverdag! Enkelt brytebrød med sesamfrø og solsikkekjerner (2 porsjoner) INGREDIENSER: 50 g mandelmel 50 g sesamfrø 25 g solsikkekjerner 1 ss fiberhusk 2 egg 100 g gresk yoghurt (evt. kesam) SLIK GJØR DU: Bland sammen alle ingrediensene i en bolle. La…
-
Overnight oats med bringebær og quinoa
Inneholder adlinks Hei på deg! Frokost som gjør seg over natta er temmelig ålreit. Denne varianten er frisk og god, og metter magen akkurat passe lenge 🙂 Overnight oats med bringebær og quinoa (1 porsjon) INGREDIENSER: 40 g havregryn 60 g kokt quinoa 100 g frosne bringebær 1 ss chiafrø 1 ss kokosolje 200 gresk…
-
Enkel, proteinrik havregrøt med cottage cheese
Hei på dere! I det siste har jeg fått meg en ny frokostfavoritt. Eller, ny kan kanskje diskuteres, for havregrøt har jeg spist til frokost periodevis i lange tider. Så kanskje heller en ny grøtfavoritt da. Den er ganske så enkel, men smaker superdigg! Anbefales på det sterkeste 🙂 Enkel, proteinrik havregrøt med cottage cheese (1 porsjon)…
-
Enkelt, sunt bananbrød med mørk sjokolade
Inneholder adlinks Hei! Bananbrød er sjelden feil, sant? Godt modne bananer forvandles som oftest til bananbrød her hjemme. Enten det eller så havner de i fryseren til smoothie. Eller, når jeg tenker meg om så skjer nok sistnevnte oftest. Frossen banan er (nesten) obligatorisk i min smoothie! Dette innlegget handler riktignok ikke om smoothie, men…
-
Sandwich med sjokolade, banan og cottage cheese
Hei! Sandwich er enkel luksusmat. Det ser fancy ut, men er veldig lettvint å slenge i sammen. Noe av det morsomste er vel at du kan putte akkurat hva du ønsker mellom de to skivene. I går ville jeg ha en søt variant og da tryllet jeg fram denne. Skikkelig godt! Sandwich med sjokolade, banan og…
-
Sunn, hjemmelaget sandwich med ost & skinke
Hallais! Har du en fin dag? Det håper jeg 🙂 Den enkle sandwichen her, som jeg postet et bilde av på Instagram for noen dager siden, fant overraskende mange interessant – det synes jeg er skikkelig artig 😀 Å lage sunn og god sandwich hjemme er veldig enkelt. Du trenger et sunt og mettende brød, deilig pålegg og…
-
Tynne, grove havrepannekaker med kun 3 ingredienser
Hei på deg! Da var det plutselig mandag og ny uke igjen. Jeg vet mange kjører kjøttfri mandag, så da passer vel disse pannekakene utmerket til middag i dag? Garantert poppis hos de minste i alle fall! Selv har jeg ikke innført kjøttfri mandag i heimen, men det betyr likevel ikke at vi ikke har kjøttfrie…
-
Karolines sunne, næringsrike vafler med linser
Hei, hei 🙂 For mange gjelder litt strengere kostholdsregler i ukedagene enn i helgene. Sånn er det for meg i alle fall, men det betyr likevel ikke at jeg ikke koser meg med masse god mat i hverdagen. For, hallo, når jeg kan spise vafler hele uka er det virkelig ikke noe problem å ha et sunt…
-
Proteinrik havregrøt med gulrot
Hei! Grøt er egentlig ikke noe jeg spiser så altfor ofte nå lenger, men innimellom får jeg skikkelig craving på en stor bolle med havregrøt. I dag var en sånn dag. Jeg bare måtte ha grøt. Til alle måltider forsøker jeg å få i meg litt frukt og grønt, så i dag puttet jeg en gulrot…
-
Næringsrik sjokoladepudding
Inneholder adlinks Hei! Si meg, hvem liker vel ikke sunne søtsaker? Dessert hver dag er faktisk fullt mulig – det handler bare om å finne frem de rette ingrediensene. Og du, denne puddingen her er det faktisk lov å spise til frokost også. Den er både næringsrik og mettende, så absolutt helt innafor! Nam, det er bare…
-
Sunne, grove sjokoladevafler
Hei og hå! Nå er det sannelig fredag igjen. Jihaa 🙂 Det er rom for litt ekstra kos i helgene, spør du meg. Men har du lyst til å lage noe av det sunnere slaget er disse vaflene absolutt verdt et forsøk! En sjokoladevaffel eller to, tre med et passelig tykt lag nugatti zero. Jepp, det er…
-
Chiapudding med ‘karamell’
Hei, og god kveld! Her kommer et aldri så lite frokostforslag fra meg 🙂 Sleng det i sammen i kveld, så har du frokosten klar imorgen tidlig. Yes! Chiapudding hadde jeg nesten glemt eksisterte. Veldig lenge siden jeg har spist det av en eller annen merkelig grunn, men det er jo så godt! I hvertfall…
-
Omelettrull med gulrot
Hei på deg! Og godt nytt år, burde jeg vel si. Håper alle har hatt en fin jul 🙂 Jeg tok det helt piano og la bort det som var av sosiale medier og fokuserte på de rundt meg ♥ Det var riktig så fint og godt! Nå er jeg riktignok back on track og håper…
