Proteinrike cottage cheese-rundstykker med havregryn og gulrot
Saftige og proteinrike cottage cheese-rundstykker med havregryn og revet gulrot. Enkle å lage uten gjær og gode til både frokost, lunsj og matpakke.
-
-
Egg crêpes med ost og skinke
Egg crêpes med ost og skinke er en enkel og proteinrik frokost eller lunsj som er klar på rundt 15 minutter. Myk eggebunn, smeltet ost og skinke gjør dette til en rask og god rett for to.
-
Sprø frokost-taquitos med eggerøre, skinke og ost
Sprø potetlomper fylt med kremet eggerøre, skinke og smeltet ost. En enkel frokost eller lunsj som kan stekes både i airfryer og ovn.
-
Speilegg med sprøstekt ost og avokado
Speilegg stekt direkte på et lag av gyllen, sprø ost. Server med avokado, tomater og ristet brød for en enkel og mettende lunsj.
-
Proteinrike pannekaker med havregryn og linser
Tynne og proteinrike pannekaker med røde linser, havregryn og mye egg. En næringsrik variant som hele familien likte.
-
Supergod og næringsrik sjokolade- og peanøttsmoothie
Inneholder adlinks Tjolahopp! I dag er det lillelørdag, og la oss feire det med en skikkelig smakfull og næringsrik smoothie! Jeg elsker kombinasjonen peanøtt og sjokolade, så denne smoothien er himmel på jorda for meg. Så ufattelig god! At den tilfører kroppen min masse sunn næring i tillegg er mer eller mindre ubegripelig. Sunn mat er…
-
Proteinrik Bulletproof matcha-te
Inneholder adlinks Hei, fine du! De fleste har vel kanskje fått med seg den nye trendkaffen nå? Den såkalte Bulletproof-kaffen, også kalt fettkaffe/smørkaffe. Jeg har i allefall blitt helt avhengig. Det.er.så.godt! Drikker det så og si hver eneste dag. Som oftest drikker jeg det før frokost, men nå i det siste har jeg vært så…
-
Proteinrik sjokoladesmoothie
Inneholder adlinks Hei på deg! Denne mamman her har ikke all verdens tid til å stå på kjøkkenet i disse dager. Baby og sykt barn krever sitt altså. Men i dag fikk jeg utrolig nok tid til å lage OG kose meg med en latterlig god, men sunn og næringsrik sjokosmoothie. Yes 😀 Sjokosmoothien inneholder spinat, men…
-
Kremet sjokoladesmoothie med bjørnebær & blåbær
God dag ♥ En stooor smoothie på morgenen er virkelig lykke for meg. Så godt, næringsrikt, forfriskende, mettende, blidgjørende, osv. Kroppen jubler av lykke! Spesielt hvis jeg sammenligner med en frokost bestående av to semigrove skiver med gulost og paprika. Da gjør kroppen alt annet enn å juble. Jeg føler meg tom og magesekken plager meg etter…
-
Havregrøt med eple
Mandag og ny uke – joho! La oss starte fresht med en god porsjon havregrøt 🙂 Dette er min favoritt for tiden. Så søt og god! Grøten metter også litt bedre med frukt oppi. Grønnsaker som revet gulrot eller squash er også et godt alternativ 🙂 Havregrøt med eple (1 porsjon) INGREDIENSER: 1 dl vann 40 g havregryn, lettkokte…
-
Proteinbrød med innbakt ost & skinke
Heisann! Her om dagen laget jeg en litt annerledes middag. Fikk plutselig for meg at jeg skulle lage proteinbrød med ost og skinke. Og vet du, det ble så fantastisk godt! Noe så simpelt som et brød, med ost og skinke. Du må love meg å prøve dette. Jeg er helfrelst 🙂 Samboeren digget det…
-
Matcha-smoothie med mango
Hei, hei, halloo! Det er mandag og ny uke – jeg startet dagen med en grønn og frisk smoothie 😀 Viktig å rense kroppen etter helgens utskeielser. Heh, neida. Jeg er ikke så opptatt av sånt, men smoothie er godt og jeg føler meg bra etter å ha inntatt denne. Kvikk og rask i både…
-
Proteinrikt, enkelt bananbrød (laktosefritt)
Hei, og god fredag 🙂 Her kommer oppskriften på bananbrødet jeg lagde forrige fredag. De som følge meg på instagram fikk det kanskje med seg og ble nysgjerrig? Håper det 😉 Jeg mumset på det brødet hele forrige helg, og spiste hver eneste skive med nugatti zero ♥ Det er lov å nyte livet litt! Kanskje…
-
Proteinrik smoothiebowl med bringebær & blåbær
Hei på dere! Når du er sulten på kvelden og fysen på noe godt, hva lager du deg da? Jeg har i det siste fått fullstendig dilla på smoothiebowl toppet med en proteinbar – er så godt! At det i tillegg er sunt er nesten ikke til å tro. Jeg liker å bruke grønnsaker i…
-
Proteinrik, supersunn havregrøt med matcha & chiafrø
God morgen! Hva med en porsjon Hulken-grøt til frokost? La deg rive med og invester i en boks Matcha-te! Denne teen skal visstnok gjøre underverker for både det ene og det andre. Det kan vi like ♥ Det er masse sunne ingredienser i denne grøtporsjonen, og med denne godt plantet i magen er du garantert klar for…
