Karoline Marberg

Enkelt brytebrød med sesamfrø og solsikkekjerner

21. November 2017

Enkelt, sunt brød som er slengt sammen i en fei. Perfekt i en hektisk hverdag! Enkelt brytebrød med sesamfrø og solsikkekjerner (2 porsjoner) INGREDIENSER: 50 g mandelmel 50 g sesamfrø 25 g solsikkekjerner 1 ss fiberhusk 2 egg 100 g gresk yoghurt (evt. kesam) SLIK GJØR DU: Bland sammen alle […]

Dessert

Energibarer med smak av kokos, kaffe & sjokolade

14. August 2017

Inneholder adlinks Hei sveis! Er det en ting du burde ta deg tid til å lage i løpet av uka er det disse her. Så sinnsykt gode! Jeg stikker nesa nedi fryseboksen rett som det er og tar meg en bit. Yum! Her er det masse sunn og god næring […]

Kalde drikker

Sunn, næringsrik sjokolademilkshake

21. June 2017

Inneholder adlinks Milkshake, som kan nytes til frokost? Ja, takk 😀 Noen ganger skriker kroppen min etter noe med sjokolade og da er denne midt i blinken! Den er søt og god, og i tillegg nokså mettende. Sunn og næringsrik sjokolademilkshake (1 porsjon) INGREDIENSER: 0,5 dl varmt vann 1-2 ts kaffepulver 1 […]

Dessert

Nana nice cream på pinne

23. May 2017

Inneholder adlinks Endelig begynner det å bli litt varmere i været, og hva frister vel mer enn is da? Denne har en deilig smak av kokos, kanel og vanilje, og er godkjent av både store og små ♥ Isen krever svært få ingredienser og det meste har du høyst sannsynlig i […]

Dessert, Kaker

Enkel, sukkerfri sjokoladekake med masse digg topping

15. May 2017

Hei! Om denne kaken er det egentlig bare en ting å si: naaaam! Har du lyst til å bidra med noe annet en kremkake på 17. mai kan denne absolutt anbefales. Dette er en nokså simpel kake, men med all den toppingen ser den likevel ganske så luksuriøs ut 🙂 Enkel, sukkerfri […]

Drikke, Kalde drikker

Sjokoladesmoothie med avokado og spinat

3. May 2017

Hei på deg 🙂 Nydelig vårvær får meg i skikkelig smoothiestemning. Ikke at smoothiemaskinen min noen gang egentlig har ferie, men nå får den virkelig kjørt seg. Smoothie er jo så godt i varmen! Denne varianten smalt jeg sammen i går ettermiddag – såå godt! Men heldigvis også næringsrikt og mettende […]

Fugl

Chicken tandoori med ris

27. April 2017

Hei! Tandoori kylling er noe av det bedre jeg kan spise. Elsker retter med masse smak, og det har denne i massevis! Jeg har riktignok ikke prøvd meg på så mange ulike indiske retter til nå – det blir fort chicken tandoori jeg går for, for den er jeg sikker på. […]

Frokost og lunsj

Overnight oats med bringebær og quinoa

25. April 2017

Inneholder adlinks Hei på deg! Frokost som gjør seg over natta er temmelig ålreit. Denne varianten er frisk og god, og metter magen akkurat passe lenge 🙂 Overnight oats med bringebær og quinoa (1 porsjon) INGREDIENSER: 40 g havregryn 60 g kokt quinoa 100 g frosne bringebær 1 ss chiafrø […]

Gjærbakst, Søt gjærdeig

Sunnere kanelknuter og kanelsnurrer

9. April 2017

Inneholder adlinks Hei, og god søndag til deg 🙂 Jeg har forstått at mange bruker helgene på å bake, så dersom du er en av dem kan jeg kanskje friste med noen kanelknuter/kanelsnurrer i dag? Jeg garanterer at du blir poppis uansett hvem du serverer disse til! Det finnes ikke mye […]

Kalde drikker

Acaismoothie toppet med bipollen

4. April 2017

Inneholder adlinks Hei på deg! Altså, jeg må bare spørre – hvorfor har ingen introdusert meg for bipollen før? Det er jo bare så superdigg! Små, søte og crunchy biter med smak av honning. Disse går det bare ikke an å ikke like! Eller, liker du ikke honning, så liker du […]

Frokost og lunsj, Ukategorisert

Enkel, proteinrik havregrøt med cottage cheese

3. April 2017

Hei på dere! I det siste har jeg fått meg en ny frokostfavoritt. Eller, ny kan kanskje diskuteres, for havregrøt har jeg spist til frokost periodevis i lange tider. Så kanskje heller en ny grøtfavoritt da. Den er ganske så enkel, men smaker superdigg! Anbefales på det sterkeste 🙂 Enkel, proteinrik havregrøt […]

Dessert, Frokost og lunsj

Enkelt, sunt bananbrød med mørk sjokolade

28. March 2017

Inneholder adlinks Hei! Bananbrød er sjelden feil, sant? Godt modne bananer forvandles som oftest til bananbrød her hjemme. Enten det eller så havner de i fryseren til smoothie. Eller, når jeg tenker meg om så skjer nok sistnevnte oftest. Frossen banan er (nesten) obligatorisk i min smoothie! Dette innlegget handler […]

Frokost og lunsj

Sandwich med sjokolade, banan og cottage cheese

23. March 2017

Hei! Sandwich er enkel luksusmat. Det ser fancy ut, men er veldig lettvint å slenge i sammen. Noe av det morsomste er vel at du kan putte akkurat hva du ønsker mellom de to skivene. I går ville jeg ha en søt variant og da tryllet jeg fram denne. Skikkelig godt! […]

Frokost og lunsj, Fugl

Sunn, hjemmelaget sandwich med ost & skinke

19. March 2017

Hallais! Har du en fin dag? Det håper jeg 🙂 Den enkle sandwichen her, som jeg postet et bilde av på Instagram for noen dager siden, fant overraskende mange interessant – det synes jeg er skikkelig artig 😀 Å lage sunn og god sandwich hjemme er veldig enkelt. Du trenger et sunt og […]

Karoline Marberg

Proteinrik Bulletproof matcha-te

Karolines eltefrie, grove ciabatta (glutenfri)

Grønn juice med skikkelig fraspark

Karolines grove polarbrød

Omelettrull med gulrot

Utvalgte oppskrifter

Lavkarbopizza med kylling, pesto & serranoskinke

Enkelt brytebrød med sesamfrø og solsikkekjerner