Proteinrik, supersunn havregrøt med matcha & chiafrø

Proteinrik, supersunn havregrøt med matcha & chiafrø

God morgen!

Hva med en porsjon Hulken-grøt til frokost? La deg rive med og invester i en boks Matcha-te! Denne teen skal visstnok gjøre underverker for både det ene og det andre. Det kan vi like ♥

Det er masse sunne ingredienser i denne grøtporsjonen, og med denne godt plantet i magen er du garantert klar for en ny, sprek dag! Har du lite tid på morgenen går det fint å lage grøten kvelden i forveien. Oppbevar den i kjøleskapet natten over og varm den raskt opp i mikrobølgeovnen på morgenen, eller spis den som den er, som en kjøleskapsgrøt.

grot

Proteinrik grøt med Matcha & chiafrø
(1 porsjon)

INGREDIENSER:
1,5 dl vann
50 g lettkokte havregryn
1 ss chiafrø
1/2 ts kanel
En klype salt + kardemomme
2 eggehviter
1/2 ts Matcha
1 scoop vaniljeprotein
Noen dråper vaniljestevia

SLIK GJØR DU:
Ha vann, havregryn, chiafrø og krydder i en liten kjele. La det koke opp og juster ned varmen til lav. La det småkoke i 2-3 minutter. Ha oppi eggehviter, bland godt og la det koke videre i ca. ett minutt. Ta kjelen av platen og ha oppi Matcha og vaniljeprotein. Rør kraftig i 15-20 sekunder. Smak til med noen steviadråper dersom du ønsker grøten litt søtere.

Hell over i en passende bolle, finn fram en skje og mums i vei 🙂

grot

– Karoline –

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*